HEAD UP KEYS | Ep 02. Saúde mental importa
O que você vai aprender
Você sabia que 1 em cada 5 pessoas experimenta uma condição de saúde mental a cada ano?
O estigma impede que 40% das pessoas com ansiedade ou depressão procurem ajuda.
É por isso que é importante conhecer os sinais de um problema de saúde mental. É o primeiro passo para tomar medidas para ajudar o seu bem-estar. Neste episódio, você aprenderá 4 tópicos importantes relacionados à saúde mental: estresse, ansiedade, depressão, esgotamento.
O caderno ajudará você a colocar em prática o que aprenderá ao longo deste episódio. Vá para a seção 1 do caderno: reflita sobre quaisquer sinais que você possa ter experimentado, encontre as definições corretas e muito mais!
Aprendizagem-chave: saúde mental – estresse – ansiedade – depressão – esgotamento – estigma.
• Certificação: Não.
• Nível: Para todos – do iniciante ao sênior.
• Tipo de conteúdo: Motion video – depoimentos – Caderno Head Up.
• Tempo: 8 min.
Você quer aprender como apoiar seu próprio bem-estar e gerenciar melhor seu estresse no trabalho? Assistir Agora Ep. 03 – Autocuidado.